OBJETIVO DE LA PSICOTERAPIA

Este artículo que escribo hoy es para mí muy importante ya que abre en sí la puerta de la que ya es mi casa virtual a todo aquel que quiera, necesite y/o se sienta mejor entrando en ella y leyendo contenidos y reflexiones de psicología, un espacio para la reflexión y el diálogo, en el que plasmaré parte de mí y mis valores.

Y es precisamente por eso, porque necesito plasmar mis valores y hacer de mi casa virtual un espacio cómodo, escribo sobre lo que para mí y el enfoque de mi trabajo es un fundamento básico, la realidad desde la que vemos nuestro mundo ¿una única perspectiva o una más de las muchas que existen? ¿De cuántas realidades hablamos? ¿Puede el ser humano vivir sanamente en sociedad si no tiene en cuenta esto? ¿Qué tiene que ver este concepto con el proceso terapéutico?

La mayoría de los conflictos que surgen entre seres humanos, tienen que ver con una lucha de perspectivas entre unos y otros, una lucha en la que se intenta imponer una manera de vivir, pensamientos, creencias, incluso un canon de cuerpo perfecto,.. y que termina con una pérdida progresiva de salud. Una realidad que sería imposible que dos o más personas la percibieran desde exactamente el mismo ángulo de visión. Por eso, cuando la persona que viene a consulta a pedir ayuda viene agotada, desgastada sintiéndose incomprendida por los demás, necesita un encuentro que acoja desde el respeto, sería imposible entender la salud mental sin tener en cuenta que no hay una receta exacta de salud mental para todos, es algo que se hace a medida de la perspectiva de cada uno, de la misma manera que para mí es imposible entender al ser humano sin antes entender su vida y la posición desde la que ve su mundo.

Comprender esto, es comprender que vivir intentando pertenecer a la realidad de otros, o intentando que los demás pertenezcan a la de uno, es una lucha en la que siempre se pierde, se pierde salud mental y física, se pierde en tiempo y vida. Sin embargo, entender que no se trata de luchar sino de respetar y respetarse a sí mismo, es ganar en tolerancia, auto cuidado y cuidado a los demás, entendimiento, empatía, paz, libertad, salud y vida.

No hay una forma de vivir sino tantas formas como vidas existen, de la misma manera que existen tantas realidades como personas puedan inventarlas.

Vivir sanamente con uno mismo en sociedad, no es vivir exento de sufrimiento, todo lo contrario, es aceptar que el malestar es ese vínculo entre lo que necesitas y lo que realmente te das, es aceptar el malestar como una señal, es darte una oportunidad para poder abrazarte y aceptar que eres un ser único en continuo cambio, porque “El único y gran viaje de descubrimiento, no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos” Proust.

En la vida y en terapia pasa esto mismo, que aprendemos a sentir y a percibir diferente nuestro mundo, otras veces, simplemente a aceptarlo tal cual es, lo cual ya de por sí es también una percepción distinta.

Y tú, ¿qué opinas sobre este tema del que reflexiono hoy? ¿Crees que tiene o ha tenido que ver con tu proceso terapéutico? ¿crees que a veces nos pasamos sufriendo más por no aceptar nuestro punto

de mira y querer estar continuamente en el objetivo ajeno? ¿o más por intentar que los demás vean lo mismo que ve mi objetivo?

Te invito a que compartas tu reflexión sobre este tema. Gracias por leerme!!

Ángeles Garrido